Kalorienbomben

Kalorienbomben, die uns immer wieder anlocken

Häufig scheint es so, als wäre das Essen des Deutschen liebste Beschäftigung. Dabei wird schon gar nicht darauf geachtet, was auf den Teller kommt, sofern dieser überhaupt vorhanden ist, denn meist haben wir es so eilig, dass wir unser Essen in die Hand nehmen und dies verzehren, während wir die unterschiedlichsten Dinge verrichten.
Genau aus diesem Grunde verschlingen viele Deutsche immer wieder Kalorienbomben, die es wirklich in sich haben. Sehr beliebt sind Pommes, Burger, viele andere fettige Speisen und selbstverständlich Süßigkeiten aller Art. Als wäre es nicht schon genug, überhaupt von den Kalorienbomben zu naschen, werden diese auch noch in überdimensionalen Mengen verzehrt, sodass es kein Wunder ist, dass wir Menschen immer mehr verfetten.
Doch neben den ersichtlichen Kalorienbomben, die bereits vor Fett strotzen, gibt es auch zahlreiche Nahrungsmittel, die wir nicht unbedingt als solche ansehen. Häufig wissen wir gar nicht, welche Nahrungsmittel die wirklichen Kalorienbomben sind.
Es gibt zum Beispiel nur sehr wenige Menschen die wissen, dass ein Croissant extrem viele Kalorien hat und dafür sorgt, dass sich das Fett langsam aber sicher auf dem Körper ablegt. Bereits das Frühstück kann also demnach den Kalorienverbrauch für den ganzen Tag abdecken. Besser wäre es, morgens frisches Obst und Gemüse und vor allem Vollkornprodukte zu verzehren. Dies gibt Energie für den Tag und sorgt für eine lang anhaltende Sättigung.
Eine weitere Kalorienbombe ist beispielsweise das Eis, welches vor allem im Sommer in großen Mengen verdrückt wird. Zwar wissen die meisten Menschen, dass Eis in Massen dick macht, jedoch verdrängen es Viele, weil es eben so lecker ist. Dabei gibt es eine Möglichkeit, bei der auf das leckere Eis nicht verzichtet werden muss und man trotzdem sehr viele Kalorien sparen kann. Wie wäre es also einmal mit einem Sorbet? In diesem ist deutlich weniger Fett enthalten. Dabei erfrischt es den Körper im Sommer genauso gut.

Das Idealgewicht

Wie errechnet man das Idealgewicht eines Menschen?

Das Thema Idealgewicht nimmt einen immer höheren Stellenwert in unserer Gesellschaft ein, was sehr verschiedene Gründe mit sich bringt. Vor allem ist es so, dass gerade Frauen immer öfter dazu neigen, um jeden Preis das Idealgewicht zu erreichen.
Doch wie sollte das Idealgewicht überhaupt sein und wie kann man es errechnen?

Es gibt eine Faustregel, nach der es sehr leicht möglich ist, das Idealgewicht zu errechnen. Dieser Faustregel zufolge kann anhand der Körpergröße das Idealgewicht berechnet werden. Allerdings werden bei Männern und Frauen unterschiedliche Werte zu Grunde gelegt.

Frauen

Männer

Grösse in cm

Abzugsfaktor

Idealgew.Kg

Grösse in cm

Abzugsfaktor

Idealgew.Kg

174	110	64	174	100	74
162	110	52	182	100	82
181	110	71	191	100	91

Berechnung bei Frauen:

Das Idealgewicht einer Frau wird berechnet, indem man von der Körpergröße, welche in Zentimetern anzugeben ist, den Faktor 110 abzieht.

Berechnung bei Männern:

Das Idealgewicht eines Mannes wird berechnet, indem man von der Körpergröße, welche in Zentimetern anzugeben ist, den Faktor 100 abzieht.

Beachtet werden sollte, dass es sich hierbei lediglich um das Idealgewicht eines Menschen handelt. Allerdings ist die Spanne des Normalgewichts deutlich größer. Nach oben hin sind demnach noch ein paar Kilogramm offen, die man zusätzlich auf den Rippen haben dürfte, ohne übergewichtig zu sein. Nach unten hin sollte jedoch keine Spanne mehr sein, denn das würde sehr schnell zu Untergewicht führen.